Guarana

Dort Guaranin ist ein Analogon des in Guarana-Samen enthaltenen Koffeins (Paullinia cupana). Dieser Wirkstoff wird häufig als Stimulans verwendet, sowohl in spontanen Zubereitungen als auch in Form von speziellen Nahrungsergänzungsmitteln oder Energy-Drinks.

In Nahrungsergänzungsmitteln findet sich Guarana meist in Form eines Extrakts oder gemahlener Samen. Letztere enthalten durchschnittlich 3 bis 8 % Koffein, ein starkes Alkaloid, dem die interessanten Eigenschaften von Guarana zu verdanken sind.

Tatsächlich begünstigt Koffein die Freisetzung von zwei Hormonen, Adrenalin und Noradrenalin (Katecholamine), dank seiner Wirkung als kompetitiver Antagonist gegenüber den Adenosinrezeptoren.

Katecholamine begünstigen die Erhöhung des Körperstoffwechsels, der Herzfrequenz, des Blutdrucks und der Anzahl der Atemvorgänge (und erhöhen so die Sauerstoffversorgung des Blutes).

Aus diesem Grund wird Guarana bei psychophysischer Erschöpfung, depressiven Zuständen und Rekonvaleszenz empfohlen.

Im Sport werden Guarana-Extrakte erfolgreich eingesetzt, um die Widerstandsfähigkeit sowohl bei körperlicher als auch intellektueller Arbeit zu verbessern.

Es wird oft als nützliche Ergänzung empfohlen, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen und den Appetit zu unterdrücken.

Dosierung und Art der Einnahme

Ein Gramm Guarana enthält ca. 50 mg Koffein (5 %), etwas weniger als eine Tasse Kaffee, die im Schnitt 80 mg liefert, wobei zu berücksichtigen ist, dass Guaranasamen viel koffeinreicher sind als Bohnen. 3-8% gegenüber 1-2,5%) Die Einnahmedosen variieren von Produkt zu Produkt, auf jeden Fall ist es wichtig, die empfohlenen Mengen nicht zu überschreiten und eine längere Anwendung zu vermeiden.

Guarana - Eigenschaften, Anwendung, Nebenwirkungen - MypersonaltrainerTv Videos

Schau das Video

• Schau dir das Video auf youtube an

Nebenwirkungen

Unter den Nebenwirkungen des übermäßigen und unkontrollierten Gebrauchs von Guarana erwähnen wir: Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Angstzustände, Übelkeit, Erbrechen, Tachykardie und Krämpfe. Alle diese Nebenwirkungen werden durch die gleichzeitige Anwendung mit anderen Arzneimitteln mit ähnlicher Aktivität wie Ephedrin oder dem gleichen Koffein verstärkt.

Es ist sehr wichtig, ein abruptes Absetzen der Einnahme von Guarana zu vermeiden, da es zu Symptomen einer Lithiumvergiftung mit dem Auftreten von Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall, Muskelschwäche, Schwitzen und Zittern kommen kann (Guarana erhöht die renale Ausscheidung von Lithium).

Das in den Extrakten dieser Pflanze enthaltene Koffein hemmt die Synthese von Phosphokreatin und stört den Plasmatransport der Aminosäure (Kreatin), daher sollten die beiden Nahrungsergänzungsmittel nicht gleichzeitig eingenommen werden.

Nach einer „chronischen Einnahme“ entwickelt der Organismus eine Art Sucht und die gewünschten Wirkungen werden immer milder.

VERMEIDEN SIE DIE EINNAHME VON GUARANÀ, wenn Sie an Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schilddrüsenüberfunktion, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und Nierenproblemen leiden. In jedem Fall ist es aufgrund der zahlreichen Wechselwirkungen von Guarana mit gängigen Medikamenten und mit einigen Lebensmitteln wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen für die Anwendung vorliegen.

MEHR: Wirkungen, Eigenschaften und Kontraindikationen von Guarana "

Pflanze auswählen Tanne Akazie Acerola Sauerampfer Schafgarbe Schafgarbe Millefoglie Aconito Adatoda Knoblauch Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Zaubernuss Ammi oder Visnaga Ananas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anis Sternanis Japanischer Sternanis Haag Basilikum Bitterorange Bitter Areca Aparagus Artemi Aspa Aparagus A Boldo Borretsch Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kaffee Cajeput Calamus Calamus Ringelblume Camedrio Kamille Römische Kamille Kampfer Zimt Ceylon Maidenhair Kapuziner Artischocke Kardamom Herzdistel Asiatische Distel Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cabbage Schöllkraut Cinnamon Copress Berberitze Amerikanische Chrysantheme Kreuzkümmel Kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder a Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Nachtkerze Schachtelhalm Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar Bean Bockshornklee Fenchel Phytolacca Frangola Ash Fumaria Japanische Pilze Galega Hühnchen lucidum Genter Garcinia Cambogia G Mulberry Ispaghul Ysop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Kirschlorbeer Lavendel Zitronengras Lespedeza Liebstöckel Isländische Flechte Lein Flachs Lippia Süßholz Lobelia Hopfen Maca Majoran Mais Malve Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Melilototle Nussbaum Amerik Brennnessel Mohn Papaya Parietaria Mutterkraut Passiflora Chili Perilla Immergrün Phyllanthus Wegerich Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Petersilie Psyllium Pueraria mirifica Mäusedorn Pygeum Quassia Eiche Rhabarber Ratania Rauwolfia Johannisbeere Rizinusbohne Rhodiola Rosa Canina Rosmarin Rue Willow Sarsaparilla Salbei Holunder Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Mullein Tamarinde Vineta Repensa Tamarinde Tamarinde Tamarinde Tamarinde Tamarinde Tamarinde Tamarinde Stiefmütterchen Mistel Weinstock Withania Yohimbe Safran Ingwer Kürbis Select-Krankheit Juvenile Akne Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerophagie Sehnenerkrankungen Afonia Aphtas Algien Funktioneller Mundgeruch Stillen Allergie Anämie Angst Angst Arteriosklerose Asthrose Asthrose Arthritis Arthritis Männer Sex Frau Blepharitis Zerbrechliches Haar Karies Kopfschmerzen Cellulitis Reisekrankheit Zystitis C limaterio Cholezystopathie Hoher Cholesterinspiegel Colitis ulcerosa Koloskopie Prellungen Hämatom Rekonvaleszenz Couperose Depression Dermatitis Windeldermatitis Diabetes Durchfall Erektile Dysfunktion Dyslipidämie Dysmenorrhoe Dyspepsie Sehstörungen Hämorrhoiden Epistaxis Herzhärethismus Fieber Fibromyalgie Hypertonie Hypertonie Hypertonie Gastrointomnie Hypertonie Hypertonie Dünnheit Wechseljahre Meteorismus Mononukleose Alzheimer-Krankheit Morbus Crohn Übelkeit Erbrechen Fettleibigkeit Augenringe Onychomykose Osteoporose Trockene Haut Periarthritis Piorea Niederdruck Prostatitis Psoriasis Erkältung Brustfissuren Analfissuren Magen-Nasen-Höhle Rhinophagitis Seneszenz Prämenstruelles Syndrom Sinusitis Rauchen aufhören Übergewicht hohe Ulcer Verbrennungen Nägel Spröde blinkt Hitze Warzen Schwindel Eigenschaften pflanzliche Gerbung Abortive adaptogenic Aphrodisiac Bittern Analgetikum Anästhetikum anorectics Analgetikum Antazida anti-allergische anti-asthmatischen Antibiotika Katarrh Anticellulitiche anticonvulsant Antidiaforetiche antidiarrheal edematous anthelmintische Antiemetikum Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidantien fieberverhütenden Antirheumatika antiskorbutische Antiseptische antispasmodic anti-Harnsäure Aperitive Aromatisierend adstringierend balsamisch Bechiche Kapillarotrope kardiotonisch karminativ kathartische Ätzmittel Heilende Cholagogues Choleretische Farbstoffe Abschwellende Mittel Deodorants Reinigende Diaphoretische Reinigungsmittel Desinfektionsmittel Entgiftende Durstlöscher Diuretika Aufregende Emetika Emmenagogue Erweichende Erweichungsmittel Häpatostatische Energiespender lanti Hypertensiv Hypnotisch Hypoglykämisch Hypotensive Reizmittel Abführmittel Beruhigende Narkotische Nerven Nährstoffe Odontalgisch Pektoral Abführmittel Revulsiv Remineralisierend Erfrischend Rubefacient Scialagoghe Beruhigungsmittel Soporifugas Niesen Magenstomatik Narkotische Gefäßverengung