Dieses Problem wird seit einiger Zeit diskutiert, aber heute umso mehr, da der Blick durch Smart Working und Remote Teaching viel mehr Stunden auf die Geräte gerichtet ist als früher.
durch Computer Vision oder die Reihe negativer visueller, neurologischer und motorischer Symptome, die zwischen 70 und 90 % derjenigen betreffen, die täglich vor dem Bildschirm arbeiten.Da es für viele Menschen unmöglich ist, sich der beruflichen Verpflichtung zu entziehen, die sie den größten Teil des Tages vor den Geräten verbringen muss, ist es wichtig zu wissen, wie man den Schaden so gering wie möglich hält.
Ziliar.Diejenigen, die Sehprobleme haben und eine Brille oder Kontaktlinsen mit Sehstärke kaufen müssen, wenn sie die Anforderungen erfüllen, können auf den Vista-Bonus zugreifen.
Junge Leute müssen vorsichtiger sein
Kinder und Jugendliche hingegen sollten sich ein paar Stunden vor dem Bildschirm mit ebenso vielen im Freien oder Aktivitäten mit Fernsicht abwechseln, denn in diesem Alter ist das Auge gewöhnungsbedürftig ständig hinschauen, Nachbarn riskieren Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Hornhautverkrümmung.
was nach vielen Stunden am PC zu spüren ist, liegt sehr oft daran, dass die Fokussierung mit erheblichem Muskelaufwand verbunden ist. Je länger die Anstrengung mit der Zeit dauert, desto mehr wächst die Müdigkeit und für diejenigen, die ihre Sehkraft aus der Nähe korrigieren müssen, wird die Verwendung einer Brille unverzichtbar.Um Ermüdung zu mildern, ist es neben regelmäßigen Pausen wichtig, das richtige Licht zu verwenden, das die Pupille nicht ständig erweitert und verengt.
Sind Brillen, die blaues Licht filtern, ein gutes Schutzmittel?
Heutige Bildschirme sind fast alle ledig und blaues Licht ist nicht mehr so schädlich wie früher, daher sind Filterbrillen, die versprechen, die Augen zu schützen, oft nur kommerzielle Spielereien und Marketingmaßnahmen.
Wenn das Tragen das Gefühl erzeugt, den Blick auszuruhen, wird dies nicht empfohlen, ist aber sicherlich nicht unbedingt erforderlich, es sei denn, der Bildschirm emittiert ultraviolette Strahlung. Heute ist dies jedoch eine sehr seltene Möglichkeit.
und im Laufe der Zeit Schäden.Ein Gleichgewicht zwischen Bildschirm und Raum ist daher unerlässlich.
Was ist der richtige Abstand zu den Geräten?
Im Allgemeinen sollte der gesunde Menschenverstand diese Entscheidung leiten, aber es hängt auch stark von der Art des elektronischen Geräts ab. Von einem Computer, der auf einem Tisch steht, müssen Sie etwa 60 Zentimeter und von einem 50-Zoll-Bildschirm zwei bis drei Meter entfernt sein.
Ein Smartphone-Bildschirm hingegen soll ohne zu nah anfassen zu sehen sein. Ideal ist ein Abstand von etwa vierzig Zentimetern.
Auch bei viel Zeit vor dem PC sollte auf die Körperhaltung geachtet werden. Bei Problemen in diesem Sinne eignet sich Rolfing hervorragend, eine Methode mit vielen Vorteilen.
Um den richtigen Abstand einzuhalten, ist eine korrekte Sitzhaltung unabdingbar.
.jpg)
---video.jpg)
