Die Angewohnheit einer korrekten Intimhygiene ist eine sehr gesunde Praxis, die seit der Kindheit vermittelt werden sollte; Tatsächlich geht es nicht nur darum, die Wasch- und Reinigungsmethoden festzulegen, sondern auch und vor allem um eine Reihe nützlicher Verhaltensweisen zur Vorbeugung von Genitalerkrankungen verschiedener Art (Verluste, Reizungen, Entzündungen, Blasenentzündungen usw.).
Waschen und Reinigen
Die Vagina ist ein „selbstreinigender Körperbereich; dazu reicht es aus, die äußeren Genitalien (große und kleine Lippen, Harngang, Klitoris und Vorhof der Vagina) mit Wasser und etwas milder Seife zu reinigen. Vaginalduschen werden nicht empfohlen, da sie die lokale Mikroflora verändern und die Vagina einem erhöhten Infektionsrisiko aussetzen könnten.
Im fruchtbaren Alter ist der vaginale pH-Wert leicht sauer (ca. 4,5) und muss so weit wie möglich gehalten werden. Aus diesem Grund sollten die für die Intimhygiene verwendeten Waschmittel einen pH-Wert von 3,5 - 5,5 aufweisen.Da viele herkömmliche Seifen leicht alkalisch sind (pH>7), wird empfohlen, speziell geprüfte und zugelassene Produkte für die Intimhygiene zu verwenden.
Bei allgemeinen Wasch- und Reinigungsvorgängen ist es immer ratsam, von der Vulva aus in Richtung Anus zu gehen und nicht umgekehrt, um zu verhindern, dass Darmbakterien mit der Vagina oder den Harnwegen in Kontakt kommen.
Die Verwendung von Sprays und anderen Deo-Produkten im Intimbereich ist kontraindiziert, da es erstens zu Reizungen oder allergischen Reaktionen kommen kann, zweitens, weil schlechte Gerüche (sofern solche) nicht versteckt, sondern behandelt werden dürfen (sie werden oft durch Geschlechtskrankheiten verursacht) ) .
Nach dem Waschen ist es ratsam, die Stelle sorgfältig abzutrocknen, eventuell mit dem Fön, um eine übermäßige Befeuchtung der äußeren Genitalien zu vermeiden zum Trocknen aufgehängt werden, da eine feuchte Umgebung die Entwicklung und Vermehrung von Keimen begünstigt.
Eine übertriebene Intimhygiene ist genauso schlimm wie gar kein Waschen, etwa durch zu viel Seife trocknet die Haut aus und verliert ihre natürliche Spannkraft.
Intimwäsche
Dieser Intimreiniger, speziell für die Hygiene der Haut und der Genitalschleimhäute, basiert auf natürlichen Thymian- und Salbeiextrakten und ist in allen Situationen nützlich, in denen eine antimikrobielle Wirkung mit der Reinigungswirkung verbunden sein muss.
Insbesondere der Thymian-Extrakt leistet dank seiner natürlichen antibakteriellen Eigenschaft eine "wirksame aktive Vorbeugung gegen das Auftreten von Entzündungs- oder Reizzuständen der Haut und der Schleimhäute. Außerdem bringt es dank des pH-Werts 3,5 die" Säure zurück von Haut und Schleimhäuten auf normalem Niveau, was die Wiederherstellung der natürlichen physiologischen Abwehrkräfte begünstigt. Dieser Reiniger ist für die Intimhygiene während des Menstruationszyklus oder nach der Geburt, für die Intimhygiene bei Rötungen oder kleinen Verlusten indiziert; zur Reinigung des Windelbereichs bei Neugeborenen; zur allgemeinen Anwendung beim Besuch von Fitnessstudios, Schwimmbädern oder "gefährdeten Orten".
Tragbares Bidet
Diese praktische Dusche ermöglicht es Ihnen, an jedem Ort hygienisch und einfach für Ihre persönliche Hygiene zu sorgen, während Sie bequem auf der Toilette sitzen.
Dank des mitgelieferten Spezialfilters wird er direkt an den Wasserhahn angeschlossen und benötigt weder Batterien noch Strom. Im Lieferumfang enthalten ist das Powerjet-Set bestehend aus dem Gewindespender und der Dreilochdüse, für alle, die einen noch stärkeren Strahl haben möchten.
Das Basic-Paket enthält: ein Hello Bidet System, einen Metallfilter für Wasserhähne mit Außengewinde, einen Metallfilter für Wasserhähne mit Innengewinde, eine Tasche zur Aufbewahrung des Gerätes, einen Schlüssel zum Abschrauben des Wasserhahnfilters, eine mehrsprachige Anleitung und ein Set Powerjet .
Intimhygiene und Kleidung
Es ist notwendig, zu enge Strumpfhosen und Hosen zu verwenden, Unterwäsche aus Baumwolle zu bevorzugen und synthetische Materialien wie Nylon zu vermeiden. In der Nacht ist es ratsam, keine Höschen zu tragen, diese müssen bei hohen Temperaturen (90 °) gewaschen und gründlich ausgespült werden um die Waschmittelrückstände zu entfernen.
Wie beim Handtuch erwähnt, ist es wichtig, eine gemischte Verwendung von Unterwäsche oder Badebekleidung zu vermeiden.
Ernährung und andere Ratschläge
- Bei der Ernährung wird besonders darauf geachtet, Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index zu begrenzen und ausreichende Mengen an Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, um Verstopfung zu vermeiden.Im Allgemeinen gelten die Regeln für eine gesunde und richtige Ernährung.
- Bei der Empfängnisverhütung sind Barrieremethoden wie das traditionelle Kondom vorzuziehen. Das Kondom ist in der Tat der wirksamste Schutz gegen sexuell übertragbare Krankheiten, gegen die die Antibabypille stattdessen fast impotent ist. Darüber hinaus kann ein wiederholter Kontakt mit Sperma aufgrund seiner intrinsischen Alkalität die Entwicklung von Vaginalinfektionen begünstigen. Alle Schmiermittel müssen auf Wasserbasis sein und dürfen nicht ölig sein.
- Auch während der Menstruation sollte die Intimhygiene nicht manisch sein. Wasser und milde Waschmittel mit saurem pH-Wert (3,5-5,5) sind mehr als ausreichend und es ist kein Gießen nötig, sondern ein häufiger Wechsel der Slipeinlage ist eine gute Regel, da die zu hohe Dauerhaftigkeit die lokale Hitze und Luftfeuchtigkeit erhöht begünstigt Infektionen und schlechte Gerüche.
- Zum Schutz des Intimbereichs können während der Menstruation interne Tampons (tagsüber) nachts mit externen Absorptionsmitteln, vorzugsweise aus reiner Baumwolle, abgewechselt werden.
- Vermeiden Sie am Strand oder im Pool langes Verweilen im nassen Badeanzug.
- Zervikalsekret und Vaginaltranssudat zeichnen sich unter normalen Bedingungen durch eine helle Farbe, die zum Durchscheinen neigt, und einen angenehmen Geruch aus , wahrscheinlich mit einer Geschlechtskrankheit in Zusammenhang stehen.Es ist naiv zu hoffen, dass sich diese Symptome durch mehr Intimpflege oder den Rat eines Freundes zurückbilden, sondern so schnell wie möglich dem Arzt oder Gynäkologen zur Kenntnis gebracht werden .
- Alles, was mit der Vagina in Berührung kommt, auch die Hände, muss gründlich gereinigt werden, daher ist auch beim Partner ein Höchstmaß an Sauberkeit anzustreben und einzufordern.
- Schließlich ist die richtige Intimhygiene nicht zu trennen von der regelmäßigen Konsultation Ihres Gynäkologen, einer sympathischen Person, die eine Frau auf ihrem gesamten Lebensweg begleitet.
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