Das Immunsystem, um die Person vor Angreifern zu schützen, die die Gesundheit des Organismus bedrohen, erhebt viele Barrieren - physikalische und chemische - und löst eine Reaktion spezialisierter Zellen aus, die in der Lage sind, den pathogenen Aggressor zu erkennen, anzugreifen und zu eliminieren. weiße Blutkörperchen oder Leukozyten genannt, darunter Lymphozyten (von denen einige für die Produktion von Antikörpern verantwortlich sind), Monozyten (Vorläufer von Makrophagen), Neutrophile, Basophile (oder Mastzellen) und Eosinophile.
Die im Körper natürlich vorkommenden Barrieren können unterteilt werden in:
- Physische Barrieren, dargestellt durch die Haut und die Schleimhäute, die den Magen-Darm-Trakt, die Atemwege und den Urogenitaltrakt auskleiden;
- Chemische Barrieren, dargestellt durch Schleim, Sekrete, Talg, Magensäfte, Galle usw.
des Körpers und des Organismus, die natürlich auch das Abwehrsystem beeinflussen Faktoren wie ein ungleicher Lebensstil, schlechte Verhaltensgewohnheiten, Stress, ungesunde Ernährung können die Leistungsfähigkeit des Immunsystems erheblich beeinträchtigen.
Was tun, um das Immunsystem nicht zu schwächen? Zusammenfassend: Das Immunsystem kann in einem optimalen Zustand gehalten werden, indem man schlechte Gewohnheiten aufgibt, einen gesunden Lebensstil annimmt, der durch regelmäßige körperliche Aktivität gekennzeichnet ist, Stressbewältigung und -abbau und eine richtige Ernährung, die in der Lage ist, alle Nährstoffe bereitzustellen, die der Körper benötigt um das Immunsystem stark und reaktionsfähig zu halten. Um das Immunsystem zu stärken, ja zu Frozen Yogurt.
Hoher Stress
Das erste Anzeichen für ein geschwächtes Immunsystem ist hoher Stress. Eine lange Vernachlässigung des Stresslevels verringert die Wirksamkeit des Immunsystems. Infolgedessen sinkt die Anzahl der weißen Blutkörperchen und Lymphozyten im Körper, was das Infektionsrisiko erhöht. Die Kontrolle von Angst, Frustration und Stress verringert auch die Wahrscheinlichkeit, dass Erkältungen und Durchfall treten auf.Übermäßige Reizbarkeit ist auch Ausdruck eines schwachen Immunsystems.
Häufige Infektionen
Es ist klinisch erwiesen, dass Ohrenentzündungen, chronische bakterielle Sinusitis, in schwereren Fällen Lungenentzündung, Symptome einer Schwächung des Immunsystems sind. Der Körper sollte mit seinen natürlichen Antibiotika in der Lage sein, diese Gesundheitsrisiken zu bewältigen, und wenn nicht, muss er seine Abwehrkräfte stärken.
Kalt
Erwachsene können laut medizinischer Wissenschaft normalerweise zwei- bis dreimal im Jahr an einer Erkältung leiden, ein schwächeres Immunsystem kann auch das ganze Jahr über chronischen Husten verursachen. Es verursacht auch eine langsame Erholung von der Kälte. Im Normalfall arbeitet das Immunsystem daran, Antikörper zu bilden, sodass es unerwünschte Keime innerhalb von 2-4 Tagen abwehren kann. Wenn die Abwehrkräfte geschwächt sind, verlängern sich die Erholungszeiten sogar auf bis zu einer Woche.
Müdigkeit
Das träge Immunsystem, auch wenn die Bettzeit die empfohlenen acht Stunden Schlaf überschreitet, führt zu Energiemangel, Müdigkeit, Müdigkeit und Apathie.
Langsame Wundheilung
Ein schwaches Immunsystem kann die Epidermis nicht schnell aufbauen, was zu einer langsamen Wundheilung führt.Gesunde Immunzellen helfen dabei, neue beschädigte oder verletzte Haut zu regenerieren.
Gelenkschmerzen
Eine schwache Immunität bedeutet wiederholte Episoden von Gelenkschmerzen.Bei einem verlangsamten Immunsystem kann es zu Störungen, auch erheblichen, kommen, wie z Gelenke.
, Säure, Blähungen, Durchfall usw. Mit einer Abnahme der Zahl nützlicher Mikroorganismen und Bakterien im Verdauungstrakt würde das Risiko für chronische Entzündungen und Autoimmunerkrankungen steigen.Der Darm muss daher mit einem effizienten Abwehrsystem ausgestattet sein, um der Passage und dem Angriff von Krankheitserregern und Aggressoren entgegenzuwirken. Auf der enterischen Ebene gibt es tatsächlich das mit dem Darm verbundene sogenannte lymphoide Gewebe, das aus der Aggregation und Organisation von Abwehrzellen wie Lymphozyten, Makrophagen und dendritischen Zellen besteht, die zusammenarbeiten, um potenzielle Bakterien und Viren zu identifizieren, zu erkennen und zu eliminieren .
Zum Darm-Immunsystem gehören auch Darmschleim, Paneth-Zellen (spezialisierte Zellen, die für die Produktion von Effektoren der angeborenen Immunität verantwortlich sind), spezifische Enzyme und die Darmmikrobiota.Es ist jedoch nützlich zu betonen, wie viel Nahrung die Zusammensetzung der Flora beeinflussen kann des Darms und damit seine Schutzfunktion der Abwehr.
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