Torwarttraining

Wenn der Ball zu schnell oder zu weit vom Torwart entfernt ankommt, muss abgetaucht werden, also eine "Luftaktion mit anschließendem Rückfall" erzeugt werden.
Der Sturz ändert sich je nach Höhe, Distanz und Geschwindigkeit des Balls. Bei einem plötzlichen, nahen und streifenden Ball muss der Torwart die Stütze des schiebenden Fußes entfernen, um den Fall zu beschleunigen.Wenn die Bälle aus mittlerer Entfernung streifen, muss der Torhüter einen seitlichen Schritt des Stoßgliedes (das in Bezug auf den Ball innen ist) machen und der Körper muss zum Ball gerichtet sein; das Fangen erfolgt mit den Daumen konvergierend.
Der Sprung auf die halbhohen Seitenbälle ist am einfachsten durchzuführen und gibt die größten Erfolgsgarantien. Die seitliche Bewegung des schiebenden Beins, das dem Ball am nächsten ist, ist ähnlich wie beim Weidegang. Der Unterschied liegt in der Belastung des Schubbeins und in der Schubrichtung selbst, die in Bezug auf den Ball und seine Höhe zeigen muss.

JACK

Die Griffigkeit des Balls ändert sich je nachdem, ob der Ball den Boden erreicht, hoch oder mittelhoch. Auch die Geschwindigkeit des Balls ist wichtig, ganz zu schweigen vom Rutschigkeitsfaktor, der auftritt, wenn die Bedingungen auf dem Spielfeld nicht optimal sind.
Die besten Techniken zum Fangen des Groundballs lassen sich wie folgt zusammenfassen:

halten Sie die Beine gerade und beugen Sie den Oberkörper vor dem ankommenden Ball nach vorne;
Stellen Sie sich seitlich auf die Knie, mit dem Oberkörper in Richtung der Ballankunft.

Die Straight-Legs-Technik wird verwendet, wenn der Torwart bereits hinter der Ballrichtung steht: Die Beine sind gestreckt, aber nicht starr und die Füße sind leicht gespreizt. Einen Moment bevor der Ball ankommt, wird der Oberkörper nach vorne gebeugt, die Arme werden nach vorne-unten gestreckt und die Hände werden mit den Daumen nach außen zum Ball geführt. Sobald der Ball mit den Händen gefangen wird, schließen sie sich und führen es auf die Arme, und bringen Sie es dann zur Brust.

Im seitlichen Knieblock ist das Flexknie entgegen der Fahrtrichtung. Die Füße sind in Bewegungsrichtung ausgerichtet, während der Rumpf zum Ball hin bewegt wird. Die Arme werden nach unten gezogen und die Hände zeigen mit den Daumen nach vorne.

Auf halber Höhe ankommende Bälle: Aus der Warteposition greifen die Arme mit den Handflächen nach unten und den Daumen nach außen zum Ball. Der Ball wird an der Brust gestoppt und von den Armen gehalten.
Wenn der Ball hoch, über den Kopf oder auf Kopfhöhe gelangt, müssen die Hände hinter dem Ballweg platziert werden, die Arme ausgestreckt (aber weich) und die Hände mit den Daumen zusammenlaufend zum Ball zeigen.Die Finger sind gespreizt und angespannt , aber in der Lage, die Ankunft des Balls abzufedern.

ABWEICHUNG

Die Ablenkung erfolgt, wenn der Torwart den Ball nicht sicher aufnehmen kann. Normalerweise streckt sich der Torwart in einem Sturzflug aus und erreicht den Ball mit einer Hand, lenkt seine Flugbahn ab und schickt den Ball in einen ungefährlichen Bereich. Die Abweichung kann auch mit der Handfläche oder mit geschlossener Faust erfolgen.
Bei heftigen Schüssen oder mit nassen Bällen ist es möglich, mit den beiden geschlossenen Fäusten zurückzustoßen.
Bei Bällen, die von vorne ankommen, empfiehlt es sich, beide Fäuste zu verwenden: Beim Ballkontakt müssen die Arme ausgestreckt und nach oben gerichtet werden.

AUFBEWAHRUNG MIT HÄNDEN

Befindet sich der Mitspieler knapp außerhalb des Strafraums (oder näher) und gibt es keine störenden Aktionen des Gegners, kann der Ball vom Torhüter durch tiefes Rollen zu den Füßen des Spielers weitergeleitet werden, der dann schnell wieder in Aktion treten kann.
Für den Fall, dass Sie einen Ball schnell werfen möchten oder das Feld nass ist, können Sie den Ball durch eine Bewegung übertragen, die über der Schulter beginnt und den Ball dann auf den Boden bringt, um ihn auf eine Höhe und Geschwindigkeit zu bringen, die kann vom Partner kontrolliert werden.
Will man den Spieler erreichen und vom Torwart entfernen, kommt der Langhantelwurf zum Einsatz, d.h. der Arm (mit dem Ball) wird nach hinten und durch eine „Torsionsaktion des Torsos“ nach vorne mit anschließendem Loslassen von die Kugel.

LAGERUNG MIT FÜSSEN

Wenn der Ball durch den Gegner die eigene Endlinie überquert, wird der Einwurf mit den Füßen im Torraum ausgeführt.

HINWEIS

Die Verschiebung kann spontan oder per Drop erfolgen. Der Volley wird ausgeführt, indem der Ball vor Ihnen getreten wird.
Die Verschiebung von Tropfen wird durchgeführt, wenn der Boden in gutem Zustand ist. Der Ball wird nach vorne geworfen und beim Abprall des Balls auf das Spielfeld getreten. In diesem Fall hat der Ball eine engere und für die Angreifer leichter spielbare Flugbahn, ist aber weniger präzise und fehleranfälliger.