Thunfisch - Nährwerte

Nährwertzusammensetzung von Thunfisch - Referenzwerte der INRAN Food Composition Tables

Ernährungszusammensetzung für 100 Gramm essbarer Teil Thunfisch, frisch:

Essbarer Teil 90,0% Wasserfall 61,5 g Proteine 21,5 g Lipide TOT 8,1g * Gesättigte Fettsäuren 3,35g Einfach ungesättigte Fettsäuren 1,51 g Polyungesättigten Fettsäuren 3.20g Cholesterin 70,0 mg TOT Kohlenhydrate 0,1 Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0,1g Ballaststoffe 0.0g Leistung 159,0 kcal Natrium 43,0 mg Kalium - mg Eisen 1,3 mg Fußball 38,0 mg Phosphor 264,0 mg Thiamin 0,20 mg Riboflavin 0,12 mg Niacin 8,5 mg Vitamin A 450,0µg C-Vitamin tr Vitamin E - mg

* variabel von 3 bis 15 % je nach Alter.

Nährwertzusammensetzung für 100 Gramm essbarer Teil Thunfisch, in Salzlake (abgetropft):

Essbarer Teil 100,0% Wasserfall 73,4 g Proteine 25,1 g Lipide TOT 0,3g Gesättigte Fettsäuren - g Einfach ungesättigte Fettsäuren - g Polyungesättigten Fettsäuren - g Cholesterin 63,0 mg TOT Kohlenhydrate 0,0 Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Leistung 103,0 kcal Natrium - mg Kalium - mg Eisen - mg Fußball - mg Phosphor - mg Thiamin 0,06 mg Riboflavin 0,09 mg Niacin 10,0 mg Vitamin A 65,0 µg C-Vitamin 0.0mg Vitamin E - mg

Nährwertzusammensetzung für 100 Gramm essbarer Teil Thunfisch, in Öl (abgetropft):

Essbarer Teil 100,0% Wasserfall 62,3 g Proteine 25,2 g Lipide TOT 10,1 g Gesättigte Fettsäuren 3,93g Einfach ungesättigte Fettsäuren 8,57g Polyungesättigten Fettsäuren 8,01g Cholesterin 55,0 mg TOT Kohlenhydrate 0,0 Stärke 0.0g Lösliche Zucker 0.0g Ballaststoffe 0.0g Leistung 192.0kcal Natrium 316,0 mg Kalium 301,0 g Eisen 1,7 mg Fußball 7,0 mg Phosphor 205,0 mg Thiamin 0,04 mg Riboflavin 0,11 mg Niacin 10,4 mg Vitamin A 14,0µg C-Vitamin 0.0mg Vitamin E - mg

Fische, Weichtiere, Krebstiere Sardellen oder Sardellen Hornhecht Alacia Aal Hummer Hering Hummer Whitebait Bottarga Wolfsbarsch (Wolfsbarsch) Tintenfisch Canocchie Jakobsmuschel Canestrelli (Meeresmuschel) Capitone Kaviar Meeräsche Seeteufel (Seeteufel) Muscheln Krebse Fische Fluffe Meeresfrüchte Garnelen Meeresfrüchte (Granceola) Heilbutt Meersalat Lanzardo Leccia Meeresschnecken Garnelen Kabeljau Weichtiere Oktopus Seehecht Ombrina Austern Meerbrasse Bonito Pangasius Paranza Sardellenpaste Frischer Saisonfisch Blaufisch Kugelfisch Schwertfisch Scholle Krake Seeigel Seebarsch Lachs Scampi Sure Sushi Telline Thunfisch Thunfischkonserven Meeräsche Forelle Fischrogen Blaubarsch Muscheln ANDERE FISCHARTIKEL Kategorien Alkoholische Lebensmittel Fleisch Getreide und Nebenerzeugnisse Süßungsmittel Süßwaren Innereien Obst Trockenfrüchte Milch und Nebenerzeugnisse Hülsenfrüchte Öle und Fette Fisch und Pfirsichprodukte Salami Gewürze Gemüse Gesundheitsrezepte Vorspeisen Brot, Pizza und Brioche Erste Gänge Hauptgerichte Gemüse und Salate Süßwaren und Desserts Eiscreme und Sorbets Sirupe, Liköre und Grappa Grundzubereitungen ---- In der Küche mit Resten Karnevalsrezepte Weihnachten Leichte Diätrezepte Damen , Mamas und Papas Tagesrezepte Funktionelle Rezepte Internationale Rezepte Osterrezepte Rezepte für Zöliakie Rezepte für Diabetiker Feiertagsrezepte Valentinstagsrezepte Vegetarische Rezepte Proteinrezepte Regionale Rezepte Vegane Rezepte