Hauptmuskeln betroffen
- Bauchmuskeln
Übungsschwierigkeit
Sehr leicht
Den Standing Diagonal Crunch ausführen:
- Stehen Sie aufrecht, halten Sie Ihre Beine breiter als schulterbreit auseinander und legen Sie Ihre Hände hinter den Kopf
- Heben Sie Ihren linken Fuß vom Boden, halten Sie Ihren Rücken gerade, drehen Sie Ihre rechte Schulter und berühren Sie Ihr linkes Knie mit Ihrem rechten Ellbogen.
- Beuge deinen Rücken nach vorne.
