Gesäßtraining ohne Werkzeug

In diesem Video zeige ich dir ein Workout um das Gesäß zu aktivieren und somit eine super sexy und kurvige B-Seite zu haben.

Addukteur - 4x16

Hüftstoß ein Bein - 4x16 / Bein

Kreisbeinverlängerung - 4x30 "/ Bein

Gabriella Vico

Personal Trainer und Sportler Ein hochkarätiger Volleyballspieler, der Personal Trainer und Fitness-Athlet geworden ist. Sie absolvierte die Strengh Academy in Italien und erwarb in Frankreich das Diplom als Personal Trainer und Ernährungsberaterin. Heute hilft es Tausenden von Frauen, in Form zu kommen und ihre Gesundheit zu verbessern. Inhaber der Website vicodellaforma.com, auf der er Ratschläge und Vorschläge in den Bereichen Ernährung, Training und Gesundheit teilt.