Lass uns zusammen ein Cardio-Workout machen. Um die Übungen noch effektiver zu machen, verwenden wir ein Widerstandsband und ein kleines Gewicht (wenn Sie es nicht haben, können Sie eine Flasche Wasser verwenden); wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass die Übungen bereits anspruchsvoll genug sind, können Sie dies bedenkenlos tun sie freier Körper. .
Notwendiges Material
- Matte
- Fitnessbänder
- Gewichte
