Hauptmuskeln betroffen
- Beine
- Gesäß
Trainingsschwierigkeit
Einfach
Um die gesteckten Ziele zu erreichen, braucht es neben der Kombination der richtigen Übungen auch Ausdauer und Entschlossenheit, um straffe und schlanke Beine zu haben. Dieses Video zeigt 5 einfache Übungen, um deine Oberschenkel schlanker zu machen und straffe Beine zu haben. Empfehlenswert ist ein kurzes Aufwärmen und am Ende des Workouts einige Minuten Cool-down mit Stretching, für beste Ergebnisse mindestens 3x pro Woche.
Notiz:
- 6 Übungen (1 Runde)
- 30 "der Arbeit
- 10 "Pause
- Von einer 40 "bis 60" Pause zwischen den Runden
- Führen Sie jeden zweiten Tag 3 Runden durch.
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