Stretching für die Beine: wofür es verwendet wird und wie es gemacht wird

Die unteren Gliedmaßen sind die am häufigsten verwendeten anatomischen Bereiche bei der Bewegung des Körpers und sind hauptsächlich beim Gehen beteiligt. Es ist kein Zufall, dass bestimmte Muskeln, die Becken, Oberschenkel und Beine bewegen, die größten und stärksten im gesamten Organismus sind.