90% Protein Soja - Weider Supplements

Ungefähr 90% Protein Soja - Weider Supplements

90% PROTEIN SOJA - WEIDER ERGÄNZUNGEN

Nahrungsergänzungsmittel aus isolierten Sojaproteinen

FORMAT
Packung mit 800 Gramm Kakaogeschmack

KOMPOSITION

Sojaproteinisolat; natürliche und künstliche Aromen; Calciumcaseinat; Getrocknetes Eiweiß; Bierhefe; Bromelain; Sucralose; Acesulfam K; Papain.

Aminosäureprofil

Produkteigenschaften 90% Protein Soja - Weider Supplements

Produkteigenschaften: Der Hersteller gibt die Herkunft der in dieser Ergänzung enthaltenen Sojaproteine ​​nicht an und definiert sie als zu 90% konzentriert. In Wirklichkeit können Sie beim genauen Lesen des Etiketts feststellen, dass in einer 32-Gramm-Portion nur 25 Gramm Protein enthalten sind, was durchschnittlich 78% des gesamten Inhalts entspricht.

Sojaprotein: Es handelt sich um pflanzliche Proteine ​​von guter biologischer Wertigkeit, die aus einer Pflanze der Familie der Hülsenfrüchte gewonnen werden. Im Gegensatz zu anderen Hülsenfrüchten hat Soja ein Aminosäureprofil, das dem der edelsten Proteine ​​bemerkenswert nahe kommt, obwohl es weiterhin einen Mangel an schwefelhaltigen Aminosäuren wie Methionin und Cystein aufweist. Trotz dieses Mangels zählen Sojaproteine ​​– zusammen mit denen von Eiern – zu den Proteinen mit der höchsten „biologischen Wertigkeit“, zumindest nach der PDCAAS-Klassifikation, die neben dem einfachen Aminosäureprofil auch Verdaulichkeit, Bioverfügbarkeit und Wirkung berücksichtigt Allgemeines zum Wachstum und zur Entwicklung von Säuglingen im Alter von 3 bis 5 Jahren (Altersbereich, in dem der Proteinbedarf pro kg maximal ist) Neben der für Proteine ​​typischen plastischen und rekonstruktiven Wirkung ist das Vorhandensein biologisch aktiver Substanzen (sehr deutlich in die gesamte verzehrte Saat) hat es Soja ermöglicht, sich der westlichen und mediterranen Ernährung anzunähern, was eine Reihe wichtiger Vorteile garantiert Hülsenfrüchte können eine Reihe von Verbesserungen bewirken:

1. Auf kardiovaskulärer Ebene: dank der cholesterinsenkenden und kardioprotektiven Wirkung von Sojalecithin;
2. Auf Knochenebene: dank der Anwesenheit von Phytoöstrogenen mit osteoprotektiver Wirkung;
3. Auf systemischer Ebene: Dank der Anwesenheit von Isoflavonen, die oxidativen Schäden entgegenwirken und das Auftreten von damit verbundenen Pathologien reduzieren können.

Daher wurde der Einzug von Soja in unsere Ernährung - neben rein ernährungsphysiologischen Faktoren - auch durch die ausgeprägten diätetischen Eigenschaften, die über den hervorragenden Proteingehalt hinausgehen, induziert.

Sojaprotein und Sport: mehrere Jahre des Experimentierens und viele Studien in dieser Hinsicht waren notwendig, damit Sojaproteine ​​vollständig in die von Sportlern verwendeten Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden konnten. Die begrenzte Verwendung dieser Proteine ​​wurde im Wesentlichen durch eine Reihe von falschen Überzeugungen über die "hormonellen" Eigenschaften dieses Lebensmittels bestimmt: Tatsächlich glaubten die verschiedenen Sportler fälschlicherweise, dass das Vorhandensein von Phytoöstrogenen, natürlichen Substanzen mit hormoneller Wirkung, hemmen die endogene Testosteronsekretion und beeinträchtigen die Muskelwachstumsfähigkeiten. Mehrere Studien haben auch gezeigt, dass die Einnahme von Sojaprotein weder diese Sekretion noch das Testosteron / Östrogen-Verhältnis verändert, im Gegenteil, diese Nahrungsergänzungsmittel können die gleichen positiven Auswirkungen auf die Körperzusammensetzung durch Molkenproteine ​​​​induziert , wurde auch eine wichtige Trainingsanpassung beobachtet, die durch eine deutliche Verbesserung der anaeroben Leistung des Sportlers und durch eine Erhöhung der Ermüdungsschwelle garantiert wird.
Darüber hinaus hat die Integration mit Sojaproteinen zu einer Reihe weiterer Vorteile geführt, die bei Molkenproteinen nicht beobachtet wurden:

1. Schlankheitswirkung: bestimmt durch eine signifikante Verringerung des Unterhaut- und Bauchfettgewebes;
2. Entzündungshemmende Wirkung: erfolgt durch eine signifikante Reduzierung der entzündlichen Zytokine, auch nach intensiver körperlicher Anstrengung;
3. Metabolische Wirkung: garantiert durch eine "erhöhte Produktion von Schilddrüsenhormonen und durch eine Verringerung der Urinsekretion von Metaboliten, die aus der Gewebedegeneration stammen.

Diese Effekte könnten sowohl mit einem besonders arginin- und glutaminreichen Aminosäureprofil als auch mit dem Vorhandensein natürlicher Antioxidantien in Verbindung gebracht werden.
Bromelain: proteolytische Enzyme, die für ihre entzündungshemmende und antiödematöse Wirkung bekannt sind. Ihre Hauptanwendung in diesem Produkt ist mit der deklarierten proteolytischen Wirkung verbunden, die eine bessere Verdauung von Proteinen mit relativer enzymatischer Hydrolyse in freien Aminosäuren garantiert.

Vom Unternehmen empfohlene Gebrauchsanweisung - 90% Protein Soja - Weider Supplements

32 Gramm Protein in einer Tasse Wasser, Magermilch oder Fruchtsaft auflösen. Gut schütteln und sofort servieren. Um das Mischen zu erleichtern, kann ein Mixer verwendet werden.

Gebrauchsanweisung für den Sport - 90% Protein Soja - Weider Supplements

Um eine optimale Dosierung zu definieren, muss berücksichtigt werden, dass die sinnvolle Ergänzungsmenge in Relation zur täglichen Gesamtproteinaufnahme stehen muss und diese auf der Grundlage der konstitutionellen und physiologischen Eigenschaften sowie des sportlichen Bedarfs berechnet werden muss des Sportlers.
Generell wäre es sinnvoll, Sojaproteine ​​aus den Hauptmahlzeiten wegzunehmen und mit Kohlenhydraten verschiedener Art zu kombinieren, um die verschiedenen Ergebnisse zu optimieren. Genauer wäre es sinnvoll:

1. Im Pre-Workout: Verbinden Sie Proteine ​​mit Kohlenhydraten mit mittlerem - niedrigem glykämischen Index, um die sportliche Leistung energetisch zu unterstützen;
2. Nach dem Training: Verbinden Sie das Supplement mit Kohlenhydraten mit einem mittleren bis hohen glykämischen Index, um die Glykogenresynthese zu optimieren und den Proteinanabolismus zu stimulieren.

Optimal wäre es in jedem Fall, sich mit Proteinen pflanzlichen Ursprungs – die ohnehin eine „sehr wichtige Nahrungsquelle für Allergiker oder Veganer“ darstellen – auch Proteine ​​unterschiedlicher Herkunft abzuwechseln.

Synergien - 90% Protein Soja - Weider Supplements

Proteine ​​+ Antioxidantien: Die Kombination von Antioxidantien scheint die schützende Wirkung von Proteinen bei intensiver körperlicher Aktivität zu verstärken.
Proteine ​​+ CHO: scheint die effektivste Kombination von allen zu sein.Im Pre-Wettkampf, passend kombiniert und bei der Wahl der am besten geeigneten Quelle, können Kohlenhydrate die Leistung unterstützen und die Energieeigenschaften des Muskels verbessern, im Post-Workout jedoch , können sie den Erholungs- und Wachstumsprozess optimieren.
Proteine ​​+ Kreatin: immer kombiniert mit Kohlenhydraten, nach dem Training eingenommen, scheinen sie den Aufbau der Magermasse zu verbessern, auch wenn nicht alle Studien übereinstimmen.

Nebenwirkungen 90% Protein Soja - Weider Supplements

Bekannt sind die langfristigen Nebenwirkungen einer zu protein- oder aminosäurereichen Ernährung; Schäden an der Niere, Dehydration durch erhöhte Harnsekretion, Leber- oder Nierenleiden, Lipidveränderungen und damit verbundene Pathologien, Gewebeazidose und Knochendemineralisierung sind nur einige der Folgen einer unausgewogenen Ernährung im Laufe der Zeit.Zu den schädlichen Auswirkungen einer zu proteinreichen Ernährung gehört sicherlich auch die Zunahme des Fettgewebes, die durch die komplexen Stoffwechselwege, die für die energetisch-funktionelle Koordination des Organismus verantwortlich sind, verursacht wird.

Neben den typischen Effekten einer übermäßigen Proteinzufuhr ist zu bedenken, dass in der Literatur auch andere Nebenwirkungen beschrieben werden, wie die Verringerung der Schilddrüsenfunktion, die teratogene Wirkung auf den Fötus und die veränderte Resorption einiger Medikamente. Diese Effekte scheinen jedoch eher mit dem übermäßigen Verzehr der ganzen Hülsenfrucht als mit der Integration mit Sojaproteinpulver verbunden zu sein.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung 90% Protein Soja - Weider Supplements

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, Allergien und Autoimmunerkrankungen, in der Schwangerschaft, während der Stillzeit, unter 12 Jahren und bei noch nicht trainierten Jugendlichen.
Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist die Stellungnahme des Arztes erforderlich.

Dieser Artikel, der auf das kritische Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Erfahren Sie mehr über die kritische Analyse von 90% Protein Soja - Weider Supplements.

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