Kuratiert von Sebastiano Sessa
Das metabolische Syndrom ist eine häufige Erkrankung, die übergewichtige Menschen betrifft, wenn Bauchumfang, Blutzucker, Triglyceride und Blutdruck zunehmen.
Das metabolische Syndrom wird ausgelöst, wenn sich Fett nicht im Gesäß, sondern in den Bauchmuskeln ansammelt und - wie ich bereits erwähnt habe - das metabolische Syndrom auslöst. Denjenigen, die daran leiden und denen, die es verhindern möchten, kann ich raten, dass es sehr wichtig ist, den Lebensstil zu ändern, regelmäßige körperliche Aktivität zu praktizieren und eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit Kohlenhydraten mit niedrigem glykämischen Index anzunehmen werden bevorzugt (dh langsam in den Blutkreislauf aufgenommen), um den Blutzucker nicht stark zu erhöhen. Ich empfehle daher Obst und Gemüse, das wertvolle Vitamine, Mineralien und Antioxidantien enthält, die für das reibungslose Funktionieren des Organismus unerlässlich sind und das Immunsystem schützen und die schädliche Wirkung freier Radikale bekämpfen können.
Wichtig ist meiner Meinung nach auch, dem Körper mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zuzuführen.
Tatsächlich erfüllt Wasser in unserem Organismus viele Funktionen:
- beteiligt sich an Thermoregulationsprozessen
- transportiert die Nährstoffe zu den Zellen und entfernt diese von Abfall
- stellt das Mittel dar, in dem Stoffwechsel- und Verdauungsreaktionen stattfinden.
Diese wenigen, aber richtigen Hinweise sind ein hervorragender Ausgangspunkt, um das eigene Leben zu verbessern und dauerhaftes Wohlbefinden zu gewährleisten. Für weitere Informationen: Ernährung, Lebensstil und metabolisches Syndrom.
