HUND STRECKT SICH MIT BLICK NACH UNTEN - VIDEO-ÜBUNGEN
Haupt / Video-Übungen / 2021

Hund streckt sich mit Blick nach unten




Hauptmuskeln betroffen

  • Beine
  • Zurück

Übungsschwierigkeit

Sehr leicht

Durchführen des Downward Dog Stretch:

  1. Stellen Sie sich auf alle Viere, halten Sie Ihre Hände und Beine leicht gespreizt mit den Füßen entspannt auf dem Boden
  2. Bringen Sie Ihr Körpergewicht auf Ihre Arme, strecken Sie Ihre Beine, heben Sie Ihr Becken nach oben und verlängern Sie die Wirbelsäule
  3. Lass deinen Kopf frei und drücke deine Fersen nach unten
  4. Bleiben Sie von 20 'bis 30' ungefähr.

Stichworte:  Onychomykose Physiologie abnehmen 





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