PERFEKTER FITBALL FüR GESäß UND BAUCH

Trainingsschwierigkeit

Einfach

Der Fitball ist ein erschwingliches und leicht verfügbares Fitnessgerät, das sich hervorragend für Heimtrainingseinheiten eignet. Die in diesem Video ausgewählten Übungen zielen darauf ab, das Gesäß und die Bauchmuskeln bestmöglich zu modellieren, zu formen und zu stärken. Der Fitball bringt nicht nur spezifische Muskeln des Körpers während des Trainings in Form, sondern bringt auch Vorteile und Verbesserungen der Körperhaltung; Dies geschieht, weil es kontinuierliche Haltungskorrekturen erfordert, um das Gleichgewicht zu halten. Die Instabilität des FitBalls betrifft die tiefere Muskulatur des Bauchkorsetts.
HINWEIS:

Level 2

Ausrüstung: Fitball

8 Übungen (1 Runde)

30 "Arbeit 10" Pause oder 15/20 Wiederholungen

Von einer 40 "bis 60" Pause zwischen den Runden

Führen Sie jeden zweiten Tag 3 Runden durch.

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