Funktionelles Training für Arme, Bauch und Beine

Dieses Training konzentriert sich auf die Muskeln in den Beinen, Armen und Bauch. Auf 3 verschiedenen Runden werden artikulierte Übungen ausgeführt, die den Schwierigkeitsgrad durch Erhöhung der Wiederholungen erhöhen. Der erste Zirkel umfasst 10 Wiederholungen, während der letzte 20 Wiederholungen für jede Übung umfasst.

Es ist möglich, die Übungen und die Häufigkeit an Ihre Fitness anzupassen: Es ist immer besser, es nicht zu übertreiben!