In diesem Video schlagen wir einen sehr intensiven 8-Minuten-Zirkel vor, wir werden immer die HIIT-Technik anwenden, indem wir alle Muskeln stimulieren, abwechselnde Kraftarbeit mit rein aeroben Übungen und die Übungen werden dynamisch mit freiem Körper und mit Hanteln und Kettlebells sein .
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