Herausgegeben von Dr. Davide Marciano
In den letzten Jahren sind Millionen von Diäten auf den Markt gekommen, einschließlich der ernsthaften Anwendung der Wissenschaft auf einfaches kalorienreiches Durcheinander.
Einige von ihnen spielen mit Kalorien, andere reduzieren mehr oder weniger die Aufnahme von Kohlenhydraten, wieder andere sind zur Markteinführung der Neuheit grenzenlos in echten Ernährungsungleichgewichten.
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Wir können mit Sicherheit sagen, dass die überwiegende Mehrheit der Diäten trotz unterschiedlicher Merkmale durch einen minimalen gemeinsamen Nenner vereint ist: Kalorienreduktion; so reduziert, dass der Körper bis zum Stillstand verlangsamt.
Ich gestehe ein Geheimnis: "Zu wenig essen oder zu viel essen ist dasselbe, in beiden Situationen wird man dick".
Seltsam, nicht wahr?
Der Hauptunterschied besteht darin, dass unser Körpergewicht zunimmt, wenn wir zu viel essen, sodass wir sofort in Deckung gehen.
Stattdessen, wenn wir zu wenig essen, tritt ein hinterhältiges Phänomen auf, wir verlieren Gewicht durch Gewichtszunahme. Richtig, der Körperfettanteil nimmt zu, da der Gewichtsverlust hauptsächlich auf den Abbau von Muskelgewebe, also auf die Verlangsamung des Grundstoffwechsels (Kalorienverbrauch in Ruhe) zurückzuführen ist. So wird es zu einer langsamen Maschine, die beim ersten Versuch, die Kalorien zu erhöhen, überlastet.
Abnehmen bedeutet absolut nicht Abnehmen!
Bedeutet Abnehmen, zum Beispiel von 80 kg auf 70 kg zu steigen, ohne zu wissen, was abgenommen wurde: Wasser, Muskeln, Fett oder mehr?
Abnehmen bedeutet andererseits, die im Körper verstreuten Fettansammlungen zu reduzieren, die nicht unbedingt mit einer Gewichtsabnahme einhergehen müssen.
Jetzt frage ich:
-Ist es besser, 60 kg zu wiegen und Ihre eigenen Formen im Spiegel zu bewundern, oder 55 kg ohne jede Form?
Gewicht und Fett gehen nicht in die gleiche Richtung!
Die Ampelversorgung zielt genau auf dieses Ziel:
Machen Sie Gewicht verlieren !!!!!!!!!!
Entgegen der landläufigen Meinung ist das Körpergewicht einer von vielen Parametern, es ist nicht DER grundlegende Parameter, den es zu kontrollieren gilt (bei Adipositas sollten andere Ansprachen gehalten werden).
Ihr Körpergewicht kann während einer Diät auch mehr oder weniger gleich bleiben, wodurch Sie jedoch abnehmen. Umfang, Durchmesser Und Größen.
Die Stärke dieser Diät ist die extreme Einfachheit und es wird vorgeschlagen, durch eine optimale Organisation dauerhafte Ergebnisse zu erzielen, ohne zu viele Opfer oder Opfer zu bringen.
Logischerweise ist jede Änderung der täglichen Gewohnheiten von unserem Körper und unserem Geist nicht verpönt, aber ich versichere Ihnen, dass Sie nach einigen Wochen mit dieser Diät nie mehr darauf verzichten wollen.
Wer sagt, dass Schokolade dick macht? und die Kekse?
Alles wird gewährt.
Es gibt kein schädliches Essen - Mast, es ist der Überschuss, der es so macht.
