Es gibt jedoch nützliche Informationen über die Nährstoffe und Ernährungsfaktoren, die direkt oder indirekt am korrekten Funktionieren der natürlichen Abwehrkräfte beteiligt sind.
Im Folgenden listen wir die Nährstoffe und Ernährungsfaktoren sowie die Lebensmittel, die sie enthalten, auf, die wir in das Projekt einbeziehen könnten, um Rezepte zur Immununterstützung zu entwickeln oder vorzuschlagen, die Sie zu Hause zubereiten können.
(Ernährungsfaktoren) sind bakterielle Mikroorganismen, die mit Kolonien der Darmmikrobiota verwandt sind.Die Symbiose zwischen physiologischer Flora und menschlichem Organismus sorgt dafür, dass sie im Lumen überleben und sich vermehren können, indem sie verschiedene Reststoffe im Kot (insbesondere Ballaststoffe und Kohlenhydrate, sogenannte Präbiotika) verstoffwechseln und für uns nützliche Moleküle wie Vitamine und bestimmte Nährstoffe produzieren für die Enterozyten (Zellen der Dickdarmschleimhaut) - kurzkettige Fettsäuren (Essig-, Propion-, Buttersäure).
Nicht jeder weiß, dass die Darmgesundheit stark mit der Integrität des Immunsystems korreliert, daher muss die Ernährung zunächst für ein gutes Gleichgewicht des terminalen Verdauungstrakts sorgen.
Probiotika werden (auf nüchternen Magen) mit speziellen Produkten, Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten eingenommen, da sie mit Nahrungsmitteln (Joghurt, Buttermilch, Kefir, Sauerkraut, Gewürzgurken, fermentierte Soja usw.) die Proteinkomponente in Lebensmitteln.
