Fettverbrennungsübungen für das Outdoor-Training

Wenn wir über HIIT-Training sprechen, meinen wir Ergebnisse, verbrannte Kalorien, gewonnene Kraft, verbesserte Ausdauer, Energie und Wohlbefinden. Und deshalb präsentiere ich dir heute ein fettverbrennendes HIIT-Workout, ganz ohne notwendige Geräte und das du im Freien machen kannst, um den ganzen Körper in nur 16 Minuten zu trainieren.

mit Sprung

Plankenheber

Skater

Burpees + Liegestütze

4 Übungen, 4 Runden, 30 Sekunden Arbeit und 30 Sekunden Erholung.

Gabriella Vico

Personal Trainer und Sportler Ein hochkarätiger Volleyballspieler, der Personal Trainer und Fitness-Athlet geworden ist. Sie absolvierte die Strengh Academy in Italien und erwarb in Frankreich das Diplom als Personal Trainer und Ernährungsberaterin. Heute hilft es Tausenden von Frauen, in Form zu kommen und ihre Gesundheit zu verbessern. Inhaber der Website vicodellaforma.com, auf der er Ratschläge und Vorschläge in den Bereichen Ernährung, Training und Gesundheit teilt.