WIE MAN EIN BOOT IN PILATES MACHT - ÜBUNGEN-PILATES
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So machen Sie die Pilates-Übung auf dem Boot




In dieser Übung sehen wir, wie das Boot ausgeführt wird. Diese Übung ist ebenfalls mittelschwer und erfordert Kraft, Zentralität und Ausrichtung. Es gibt jedoch mehrere Optionen, bei denen Sie es basierend auf Ihrem Niveau ausführen können.

Für weitere Informationen: Wie man die Plank bei Pilates macht
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