Magnesium
Magnesium ist ein essentielles Spurenelement für die zelluläre Homöostase; es scheint in Lebensmitteln, insbesondere in Gemüse, recht weit verbreitet zu sein, und unter physiologischen Bedingungen sind keine Mangelerscheinungen bekannt; das Defizit (induziert oder auf jeden Fall sekundär durch andere Störungen) von Magnesium äußert es sich mit einer „Veränderung des Kalzium-, Natrium- und Kaliumstoffwechsels, die zu Muskelschwäche, eingeschränkter Herzfunktion und tetanischen Krisen führt.
Bei gesunden Probanden beträgt die empfohlene Magnesiumration etwa 3 oder 4,5 mg / kg, es hat sich jedoch herausgestellt, dass ein leichter Magnesiummangel völlig asymptomatisch sein kann und dass seine Supplementierung manchmal die Symptome im Zusammenhang mit PMS und insbesondere die damit verbundenen Schmerzen reduzieren kann mit Brustschwellung.
Prämenstruelles Syndrom
PMS ist durch eine Reihe von Symptomen gekennzeichnet, die typischerweise in der zweiten Phase des Zyklus auftreten; unter diesen gibt es körperliche, psychische und Verhaltensänderungen. Die auslösenden Faktoren sind wahrscheinlich vielfältig: hormonell, diätetisch (wahrscheinlich einschließlich Magnesiummangel), Stoffwechsel und Neurotransmission.
Die Diagnose des prämenstruellen Syndroms wird durch die Erkennung einiger somatischer und psychoaffektiver Symptome in den 5 Tagen vor dem Blutfluss gestellt; sie müssen für mindestens 3 aufeinanderfolgende Zyklen auftreten und müssen zwischen dem 4. und 12. Tag des Zyklus vollständig fehlen. Offensichtlich muss das Einsetzen der Symptome den Lebensstil des Patienten beeinflussen und unabhängig von Alkohol, Medikamenten und Drogenkonsum auftreten.
.jpg)
