Es ist erwiesen, dass Training und Gymnastik während der Schwangerschaft eine Reihe von absolut nicht zu vernachlässigenden positiven Effekten sowohl für die Mutter als auch für das ungeborene Kind haben Auch während der Schwangerschaft ist die Unterbrechung dieser Gewohnheit immer eine Ursache für großen Stress.
Es ist jedoch offensichtlich, dass die Veränderungen des Organismus in der Schwangerschaft Veränderungen in der Art und Belastung der Übung in Bezug auf das Niveau vor der Schwangerschaft voraussehen müssen. Das Ziel des Gymnastiktrainings für die Schwangere ist es, ein Höchstmaß an Wohlbefinden in maximaler Sicherheit zu erhalten und maximale Sicherheit für die Schwangere und den Fötus zu gewährleisten.
In diesem Artikel konzentrieren wir uns hauptsächlich auf die empfohlene Art des Gymnastiktrainings mit konkreten Hinweisen auf nützliche Aktivitäten und Übungen.
Beachtung! Jede Indikation ist gegenüber den Empfehlungen des behandelnden Arztes, Hausarztes und Gynäkologen sekundär zu betrachten.
