CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatin Ethyl Ester

Über CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

CE EXTREME - SCITEC ERNÄHRUNG

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Kreatinethylester

FORMAT
Packung mit 120 Kapseln

KOMPOSITION

Kreatinethylester

PRO PORTION: Kreatin 2 gr

Produkteigenschaften CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

Das fragliche Produkt stellt eine Alternative zum gebräuchlicheren und getesteten Kreatinmonohydrat dar. Kreatinethylester ist tatsächlich ein Ester des häufigeren Kreatins, das mit dem Ziel entwickelt wurde, die pharmakokinetischen Eigenschaften von Kreatinmonodirat zu verbessern.

Trotz der chemischen Bemühungen, eine neue Form von Kreatin zu formulieren, hat es sich als nicht in der Lage erwiesen, die Wirkung des bewährteren Kreatin-Monohydrats zu reproduzieren. Grenzen, die aus einer fehlenden Erhöhung des Kreatinspiegels im Plasma zu entstehen scheinen, also aus einer fehlenden Akkumulation in den Muskeln.
Darüber hinaus erschwert die Kapselformulierung die Einnahme der Dosierung während der Ladephase und ist unbequem.
Die führenden Experten der Branche identifizieren Kreatin-Monohydrat-Pulver als die effektivste und sicherste Formulierung.

Kreatin - teils endogen in Leber und Bauchspeicheldrüse produziert und teils über die Nahrung aufgenommen, 95 % in der Skelettmuskulatur und der Rest in Herz und Gehirn konzentriert. Durch einen Cotransport mit Natrium in die Muskelfaser eingedrungen, diffundiert Kreatin leicht auf der Ebene des mitochondrialen Intermembranraums, wo es durch die Kreatinkinase phosphoryliert wird, in Phosphokreatin.

Phosphokreatin ist das energiereiche Molekül, das in der ersten Minute intensiver körperlicher Aktivität für die Produktion von ATP verantwortlich ist. Dies wird in der Tat in der Lage sein, die Phosphatgruppe auf das ADP zu übertragen, wodurch die Bildung von ATP gewährleistet wird, das zur Unterstützung der Muskelkontraktionsfunktion erforderlich ist.

Das so entstandene Kreatin kann wieder in den mitochondrialen Intermembranraum diffundieren und einen neuen Zyklus beginnen. Dieses spezifische Energiespeichersystem ermöglicht es dem Körper, einen hohen ADP-Spiegel aufrechtzuerhalten, den Energiefluss zu beschleunigen und das Vorhandensein von freiem ATP zu reduzieren, das sich negativ auf verschiedene Stoffwechselwege auswirken würde ca. 2% des Gesamtsogs (ca. 2 Gramm) - wird durch einen nicht-enzymatischen Hydrolyseprozess zu Kreatinin verstoffwechselt und unheilbar über den Urin ausgeschieden.Die verlorene Menge stellt somit auch den Tagesbedarf an Kreatin dar, der zwangsläufig für Sportler zunimmt, und die teilweise durch die körpereigene Synthese (ca. 1 gr / Tag) und teilweise durch die Nahrungsaufnahme befriedigt wird.

Begründung für die Integration in den Sport CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

Die proenergetische Rolle und der hohe muskuläre Tropismus machen Kreatin zu einem der am meisten untersuchten und charakterisierten Nahrungsergänzungsmittel in der wissenschaftlichen Welt und zu einem der am häufigsten von Sportlern verschiedener Disziplinen verwendeten Nahrungsergänzungsmittel.

1. Verbesserung der maximalen Stärke und Leistung;
2. Verbesserung der submaximalen Übung;
3. Generalisierte Verbesserung der anaeroben Leistung (gemessen mit verschiedenen Methoden);
4. Erhöhung der kritischen Kraft (d. h. der maximalen Kraft, die ausgeübt wird, bevor das Ermüdungsgefühl auftritt);
5. Verringerung der myalgischen Müdigkeit;

Die meisten der erfassten Daten sprechen daher für eine „Wirksamkeit der Aktion, die sich insbesondere auf maximale Kraft und anaerobe Leistung konzentriert.

Neuere Studien heben jedoch auch andere potenziell wichtige Effekte hervor, die auf eine Verbesserung der aeroben Kapazität abzielen. Tatsächlich sind Arbeiten bekannt, in denen eine deutliche Erhöhung der Beatmungskapazität des Probanden bzw. eine Erhöhung der Beatmungsschwelle verzeichnet wurde, auch wenn diese leider nicht mit einer Verbesserung der aeroben Leistungsfähigkeit einhergeht.
In Verbindung mit diesen Effekten scheint es, dass eine Kreatin-Supplementierung auch eine signifikante Zunahme der fettfreien Masse garantieren kann, solange sie mit einem intensiven Trainingszyklus verbunden ist. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass der Muskelzug von Kreatin vor allem in den trainierten Muskelregionen tendenziell zunimmt. Die "Zunahme der fettfreien Masse, die sich nach Ansicht einiger durch einen stärkeren Rückruf von intrazellulärem Wasser ausdrücken würde, während andere durch eine" Muskelhypertrophie, die durch biomechanische Faktoren (höhere Trainingsintensität) oder hormonell (Erhöhung des IGF1-Spiegels) hervorgerufen wird, könnte, wie einige Studien gezeigt haben, die Leistung insbesondere bei Sportarten wie Radfahren oder Marathon beeinträchtigen.

Eine weitere wichtige Wirkung, die noch charakterisiert werden muss, ist die myoprotektive Wirkung, die in einigen Veröffentlichungen mit einer signifikanten Senkung der Plasmaspiegel der Kreatinkinase und einer Abnahme der Aktivität der Laktatdehydrogenase hervorgehoben wird.
Abschließend muss immer daran erinnert werden, dass die große Variabilität der erhaltenen Ergebnisse die Entwicklung unterschiedlicher integrativer Strategien und Bewertungsprotokolle, vor allem aber die große individuelle Variabilität widerspiegelt.

Vom Unternehmen empfohlene Verwendungsmethode - CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

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Gebrauchsanweisung für den Sport CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

Die Integrationsprotokolle für Kreatinmonohydrat sind sehr gut charakterisiert. Die sehr wenigen Studien zu Kreatinethylester hingegen scheinen sich zu reproduzieren und schlagen die gleichen Dosierungen wie bei Monohydrat vor, jedoch wie am Anfang des Artikels erwähnt, ohne die gleichen Wirkungen zu reproduzieren. Daher wird es auch in diesem Fall möglich sein, die Annahme vorzugsweise mit Kohlenhydraten und Proteinen in Dosen von nicht mehr als 5 Gramm Kreatin auf einmal vorzuschlagen, nach verschiedenen Schemata, die die Ladephase vorsehen oder nicht.Diese Phase, gekennzeichnet durch die Aufnahme von 20 g / Tag (aufgeteilt in 4 Einnahme von 5 g) oder 0,3 g pro kg fettfreie Masse / Tag für mindestens 6 Tage, ermöglicht es, den Muskelzug von Phosphokreatin um einen Wert zwischen 20 und 40% zu erhöhen, je nach des Ernährungszustands des Probanden, der anschließend mit 3 Gramm / Tag aufrechterhalten werden kann.
Alternativ wäre es möglich, die Ladephase zu überspringen und das gleiche Ergebnis schrittweise mit einer täglichen Dosis von 3 Gramm pro Tag für etwa 28 Tage zu erzielen.
Es mangelt jedoch nicht an Studien in der Literatur, die zwar noch unterschiedliche Dosierungen zeigen, sich aber nicht einer statistisch signifikanten Fallstudie erfreuen. Es sollte immer daran gedacht werden, dass eine Kreatin-Supplementierung vier Wochen nicht überschreiten sollte und sich eine Auswaschphase von mindestens 6 Wochen anschließen sollte.

CE Extreme Synergien - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

Kohlenhydrate + Kreatin: In der Stunde vor dem Rennen eingenommen, garantieren sie eine wichtige Energieversorgung.Außerdem scheint die Muskelaufnahme von Kreatin durch das nach der Kohlenhydratzufuhr freigesetzte Insulin deutlich erhöht zu sein, mit einer Steigerung von über 60% im Vergleich zu der nur mit Kreatin erhältlich.
Darüber hinaus gibt es einige Hinweise darauf, dass die Spiegel des Glukosetransporters GLUT 4 im Muskelgewebe nach der Einnahme von Kreatin mit einer Erhöhung der Glykogen-Resynthesekapazität ansteigen; diese Wirkung könnte im anabolen Zeitfenster nach dem Training genutzt werden.
Kohlenhydrate + Kreatin + Proteine: Gewährleistet eine vergleichbare Steigerung der Aufnahme wie bei einfachen Kohlenhydraten, jedoch mit einem potentiellen Vorteil sowohl bei der Nahrungsaufnahme des Snacks als auch bei einer Reduzierung des potenziell gefährlichen glykämischen Peaks.
CLA + Kreatin + Proteine: Bei Dosierungen von 6 g, 9 g bzw. 36 g über 5 Wochen hat es sich als wirksam bei der Verbesserung der Kraft und der Steigerung der Muskelmasse um 3 - 4% in Kombination mit Krafttraining erwiesen.
Arginin + Kreatin: scheint einen besseren ergogenen Schub mit einer Erhöhung der maximalen Spitzenkraft zu bieten.

Nebenwirkungen CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

Verschiedene Studien stimmen darin überein, dass eine Kreatin-Supplementierung bei gesunden Personen sicher ist.Insbesondere Studien zur chronischen (3-5 g / Tag für ein Jahr) und akuten (20 g / Tag für eine Woche) Supplementierung zeigen keine Auswirkungen .
Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass die Einnahme von zu hohen oder schlecht gelösten Dosen mit Bauchkrämpfen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall einhergehen kann, sowie eine chronische Verabreichung, insbesondere in Verbindung mit einer proteinreichen Ernährung, die Nierenbelastung.
Schließlich ist, auch wenn es kein wirklicher Nebeneffekt ist, zu bedenken, dass die Gewichtszunahme durch die Ansammlung von Wasser in der Zelle die Leistung beeinträchtigen kann.

Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, während der Schwangerschaft, während der Stillzeit und unter 12 Jahren sowie bei noch nicht gebildeten Jugendlichen.
Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist die Stellungnahme des Arztes erforderlich.

Dieser Artikel, der auf das kritische Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Erfahren Sie mehr über die kritische Analyse von CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester.

Spillane, Mike; Schoch, Ryan; Cooke, Matt; Harvey, Travis; Greenwood, Mike; Kreider, Richard; Willoughby, Darryn S. „Die Auswirkungen einer Kreatin-Ethylester-Supplementierung in Kombination mit schwerem Krafttraining auf die Körperzusammensetzung, die Muskelleistung und den Serum- und Muskel-Kreatinspiegel“. Zeitschrift der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung 6: 6. doi: 10.1186 / 1550-2783-6-6