Stretching glückliches Baby

Hauptmuskeln betroffen

• Zurück
• Beine

Übungsschwierigkeit

Sehr leicht

Durchführen der „Happy Baby Stretch“:

1. Legen Sie sich mit angewinkelten Beinen auf den Rücken
2. Greife deine Zehen mit den Händen, öffne deine Knie leicht nach außen und drücke deine Füße nach unten
3. Es bleibt von 20 'bis 30' ungefähr.