Hauptmuskeln betroffen
- Beine
Trainingsschwierigkeit
Einfach
Das Schwellungsgefühl der Beine betrifft viele Frauen. Die Ursachen können unterschiedlicher Art sein, wie z.B. Durchblutungsstörungen, viele Stunden im Stehen oder Sitzen, allgemein sitzende Lebensweise usw. In diesem Video werden einfache Übungen gezeigt, die Ihnen zu leichteren und weniger geschwollenen Beinen verhelfen.
HINWEIS:
- Level 2
- Ausrüstung: Matte, Tennisball
- 5 Übungen (1 Runde) + Cool Down
- 15 Wiederholungen
- Führe jeden Tag 1 Runde durch
- Zehen- und Knieberührung
- Kreise gebeugtes Bein
- Suche gerades Bein
- Vertikal ziehen
- Beine an die Wand mit Tennisball
- Abkühlung.
