Ob ein nahrhaftes Frühstück oder ein energiegeladener Snack, um nach der Anstrengung Energie zu tanken, egal: Der Haferpudding, den ich vorschlage, wird eine Delikatesse sein, zu der niemand nein sagen kann.
Personalausweis des Rezepts
- 103,3 kcal Kalorien pro Portion
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Zutaten
- 1 (150 g) Birnen
- 200 ml Wasser
- 80 g Haferflocken
- 20 g Bitterkakao
- 15 Gramm brauner Zucker
Dienen
- nach Erdbeeren schmecken
- 1 Teelöffel Haferflocken
Benötigte Materialien
- Waage wiegt Lebensmittel
- Kleiner Topf
- Esslöffel
- Kleine Schüssel oder Tasse
- Tauchmischer
Vorbereitung
- Die Birne schälen, in kleine Stücke schneiden und in einem Topf auffangen. Wasser und ungesüßten Kakao mischen, dann alles mit dem Stabmixer pürieren.
