Sind alle Süßigkeiten Sünden der Völlerei? Falsch! Heute bereiten wir einen leckeren Pudding zu, ideal als leichter Snack, mit wenig Zucker und Fett und viel Protein. Entdecke meine Pfirsichproteinpudding-Idee!
Personalausweis des Rezepts
- 90,6 kcal Kalorien pro Portion
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Zutaten
- 200 g griechischer Joghurt
- 6 g Hausenblase
- 45 g Proteinpulver
- 250 g Pfirsiche
- 1 Banane
- 20 g (oder 40 g Fruktose) Stevia
- 100 ml Milch
- 30 g Mandeln
Benötigte Materialien
- Schalen
- Kleiner Topf
- Peitsche
- Waage wiegt Lebensmittel
- Stabmixer
- Messer
Vorbereitung
- Zuerst die Gelatineblätter einweichen.
- Die Pfirsiche waschen, den Stein entfernen und in einem Becher auffangen. Stevia, reife Banane und griechischen Joghurt hinzufügen: zu einer flüssigen Mischung verrühren. Fügen Sie das Proteinpulver hinzu.
