Angenommen, eine harmonische Körperentwicklung kann in den meisten Fällen das „Training von Rücken und Schultern nicht außer Acht lassen, die Hauptbewegungen, die sie aktivieren, aus der Routine auszuklammern, wäre auch aus funktioneller Sicht falsch Weise "vereinfacht" - man könnte sagen, dass diese Bezirke (also nicht unbedingt an sich groß dorsal) für die Eröffnung der Schlüsselbeine, Adduktion und Elevation der Schulterblätter unabdingbar sind.
Etwas präziser, die dorsale ist verantwortlich für Extension, Adduktion, transversale Extension – auch horizontale Abduktion genannt – Flexion aus einer gestreckten Position und Innenrotation (mediale) des Schultergelenks sowie eine synergistische Rolle bei Extension und Lateralflexion der Lendenwirbelsäule.
WICHTIG! Durch die Umgehung der Schulter-Thorax-Gelenke und das direkte Einsetzen in die Wirbelsäule können Bewegungen des Lats an den Armen auch die Bewegung der Schulterblätter beeinflussen, wie beispielsweise deren Abwärtsdrehung beim Klimmzug.
Für weitere Informationen: Rudern mit Lang- und Kurzhanteln ).
Im Rücken gelegen, erstreckt sich dieser typischerweise flache Muskel zur Seite hinter dem Arm und wird teilweise vom Trapezius nahe der Mittellinie bedeckt.
Es wird an den Dornfortsätzen der Wirbel (vom sechsten und siebten bis zur lumbalen Brustfaszie und dem Beckenkamm) und am kleinen Tuberkel des Humeruskopfes eingesetzt.
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