Glutamen - Andersonn

Über Glutammen - Andersonn

Glutamen - Anderson

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von L-Glutamin

FORMAT
Flasche mit 140 Kapseln

KOMPOSITION

l-Glutamin
Gelatine

Eine Kapsel enthält: L-Glutamin: 500 mg

Produktmerkmale Glutammen - Andersonn

L-Glutamin - es ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Organismus und stellt etwa 60 % des gesamten uns zur Verfügung stehenden Aminosäurenzuges dar. Unter physiologischen Bedingungen wird Glutamin hauptsächlich in den Muskeln durch die Glutaminsynthetase synthetisiert, ausgehend von Glutamat und Ammoniak Synthese endogen den physiologischen Bedarf befriedigt, Glutamin fällt in die Kategorie der NICHT ESSENTIALEN Aminosäuren, aber insbesondere bei pathologischen Zuständen, wie schwere Traumata, Verbrennungen, schwere und chronische Erkrankungen, steigt der Bedarf an dieser Aminosäure und macht sie damit ESSENTIAL; folglich , unter ähnlichen Umständen ist es notwendig, es über die Nahrung aufzunehmen Glücklicherweise sind Lebensmittel tierischen Ursprungs wie Fleisch, aber auch Hülsenfrüchte und Trockenfrüchte reich daran, sodass selbst die wichtigsten Bedürfnisse problemlos befriedigt werden können.

Die biologische Rolle von Glutamin scheint etwas komplex zu sein, da es Teil mehrerer Stoffwechsel- und Funktionswege ist, die das korrekte Funktionieren der verschiedenen Systeme gewährleisten.
Unter den verschiedenen Funktionen können wir erwähnen:

1. Die entgiftende Wirkung von Ammoniak: Glutamin stellt den effizientesten Transporter von Aminogruppen dar. Aus den verschiedenen extrahepatischen Geweben gelangt es in die Leber, wo es sein Ammoniumion freisetzt, das anschließend in Form von Harnstoff ausgeschieden wird;
2. Anabole Rolle: Glutamin ist wie alle anderen Aminosäuren Teil der Proteinsyntheseprozesse;
3. Energierolle: Glutamin ist eine Vorstufe von Glutamat und Alpha-Ketoglutarat und tritt somit wieder in den Krebs-Zyklus und den glukoneogenen Prozess ein;
4. Proliferative Rolle: Es stellt eine der Hauptenergiequellen für Zellen in aktiver Proliferation dar, wie die der Darmschleimhaut oder des Immunsystems;
5. Erregende Rolle: Überquert die Blut-Hirn-Schranke, erreicht es die neuronale Ebene, wo es in Glutamat umgewandelt wird, einen Neurotransmitter mit einer erregenden Funktion;
6. Antioxidative Rolle: Bereitstellung von Glutamat, das bei der Synthese von Glutathion verwendet wird.

Daher wird die Glutamin-Supplementierung aufgrund ihrer vielfältigen Funktionen im therapeutischen Bereich bei der Behandlung von posttraumatischen und infektiösen Situationen sowie bei einigen chronischen und metabolischen Pathologien mit dem Ziel eingesetzt, Mortalität und Morbidität zu reduzieren, auch wenn sie nicht alle Wissenschaftler scheinen sich über die Vorteile zu einigen, die durch die Verabreichung dieser Aminosäure hervorgerufen werden.

Potenzielle Vorteile für den Sportgebrauch Glutammene - Andersonn

Im Sport wird diese Ergänzung häufig mit unterschiedlichen Zwecken verwendet

• Erleichtern Sie die Genesung;
• Verbesserung der sportlichen Leistung in Bezug auf Ausdauer und Kraft;
• Magermasse erhöhen;
• Reduzieren Sie die katabolen Effekte von intensivem Training;
• Erhöhen Sie die GH-Sekretion;

Begründung für die Integration von Glutammene - Andersonn in die Sportpraxis

Trotz der breiten Verwendung dieser Aminosäure im Sport und der zahlreichen Vorteile, die von verschiedenen Sportlern erwartet werden, scheint die wissenschaftliche Literatur die Supplementation im Sport ziemlich kritisch zu sehen B. im Sport, gesunde Menschen im Training, interessante Erkenntnisse liefert die Wirkung von Glutamin auf das Immunsystem.
Durch intensives Training sinkt die Immunabwehr, wodurch der Sportler verschiedenen Infektionsrisiken ausgesetzt ist, die natürlich den Gesundheitszustand und die spätere Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können. Die Senkung des Glutaminspiegels stellt eine Alarmglocke für diesen auch als Übertrainingssyndrom bekannten Zustand dar, bei dem die Versuche ermutigende Erfolge gezeigt haben, die Immunabwehr von Sportlern unterstützt (Reduzierung der Neutrophilen-Apoptose, Erhöhung der T-Lymphozyten h) und schonend den Organismus vor weiterem oxidativem Stress.

Vom Unternehmen empfohlene Verwendungsmethode - Glutammene - Andersonn

Es wird empfohlen, eine Dosis pro Tag zu einer Mahlzeit einzunehmen. Eine Portion = 3 Kapseln (1,5 Gramm Glutamin).

Methode der Anwendung im Sport Glutammene - Andersonn

Die verschiedenen Studien sind weit davon entfernt, eine optimale Dosierung zu definieren, insbesondere für die Sportergänzung.Sie orientieren sich an den verschiedenen veröffentlichten wissenschaftlichen Artikeln und nicht an der gängigen Praxis, in der Dosierungen von sogar mehr als 20 g / Tag beschrieben werden, die am besten charakterisierten Bereich und untersucht reicht von 3 bis 8 Gramm pro Tag.
Die Einnahme bei vollem Magen sollte bevorzugt werden, um den Darmtransport zu verbessern, der über einfache und natriumerleichterte Diffusionsmechanismen erfolgt.Es sollte auch daran erinnert werden, dass Glutamin eine sehr wichtige Energiequelle für die Darmzelle ist, die durch den Verzehr ihre Bioverfügbarkeit erheblich reduziert.
Es wäre auch vorzuziehen, vor dem Training einzunehmen, um den Abfall von Glutamin, der nach körperlicher Anstrengung auftritt, zu verhindern, obwohl es Beweise dafür gibt, dass nach dem Training zusammen mit einer Glukosequelle eine größere Wirksamkeit bei der Wiederherstellung der Muskelspeicher vorliegt Glykogen.

So optimieren Sie seine Aktivität - Glutamen - Andersonn

Aus den verschiedenen Studien geht hervor, dass die Assoziation von
Glutamin + BCAA + Proteine ​​bestimmen eine Zunahme der fettfreien Masse nach wochenlanger Nahrungsergänzung und starkem Training;
Glutamin + Kohlenhydrate, die im anabolen Zeitfenster nach dem Training eingenommen werden, können die Glukoseaufnahme und die Glykogenresynthese erleichtern; vor dem intermittierenden Training eingenommen, scheinen sie die sportliche Leistung zu verbessern und das Ermüdungsgefühl zu reduzieren.
Glutamin + Kreatin + Ribose scheinen keine besonderen Vorteile in Bezug auf die Variation der Körperzusammensetzung zu bieten.

Nebenwirkungen von Glutammen - Andersonn

Mehrere Studien haben mit einer Supplementation mit oralen Glutamindosen von sogar mehr als 20 Gramm experimentiert, ohne besondere Nebenwirkungen zu verzeichnen.
Eine einzige Langzeitstudie, bei der Sportler 2 Wochen lang Dosen von 28 Gramm pro Tag einnahmen, verteilt auf 4 verschiedene Einnahmemengen, ergab keine Nebenwirkungen.

Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung Glutammene - Andersonn

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, während der Schwangerschaft, während der Stillzeit, unter 12 Jahren und bei noch nicht gebildeten Jugendlichen.
Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist die Stellungnahme des Arztes erforderlich.

Dieser Artikel, der auf das kritische Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Erfahren Sie mehr über die kritische Analyse von Glutamen - Andersonn.

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