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Die Ernährung ist für ein gutes Training im Fitnessstudio unerlässlich. Wenn? Vorher, während oder nachher? Ernährung vor dem Training

Bedeutung und Eigenschaften des Post-Workout-Snacks: Was ist in Bezug auf die ausgeübte körperliche Aktivität zu essen? Zeitentfernungen und nützliche Ergänzungen

Sport und richtige Ernährung: Tipps, um immer fit zu bleiben

Kann eine Azidose durch Citrat und Bikarbonat vernichtet werden? Wirken sie gegen Milchsäure? Auswirkungen auf den Organismus und Experimente nachgewiesen

Zyklische Ernährung: Was es ist und wofür es verwendet wird. Ernährungsbilanz und Aufschlüsselung von Energie-Makronährstoffen. Beispiel für gewöhnliche und zyklische Leistung

Bedeutung einer richtigen Ernährung bei Sportlern. Die zu befolgenden Grundprinzipien. Wie gehe ich mit Kohlenhydraten um?

Ist Flüssigkeitszufuhr im Sport wichtig? Weil? Was passiert bei Dehydration? Was sollten Sie trinken? Wie viele? Wie?

Thirteen-Iacoponi-Arcelli-Diät gegen Anämie bei Sportlern: Merkmale der Diät und nützliche Ratschläge

Proteinbedarf: Wie viel Protein brauchen wir? Wovon hängt der Proteinbedarf ab? Zusammenfassung der wichtigsten Proteinbedürfnisse

Wasser und Sport: Warum ist die richtige Flüssigkeitszufuhr wichtig? Was bedeutet Wassermangel für die sportliche Leistung?

Ernährung und Sport: Energieintegration. Verteilungsschema des Kalorienanteils und mögliche Anpassungen für Sportler.

Ernährung und Sport: Fette und Proteine, was vor dem Training oder Wettkampf essen? Welche Fette bevorzugen? Wie viel Protein zu essen?

Ernährung und Sport: Aminosäuren, Kreatin, Glutamin und Mikronährstoffe. Warum sie einstellen? Sind sie wirklich effektiv? Tagesbedarf

Ernährung und Sport: Was man während des Rennens essen sollte

Ernährung und Sport: Division of Meals und Pregara Meal.Wie teilt man Mahlzeiten auf, welche Lebensmittel man bevorzugt und was man vor einem Wettkampf isst

Ernährung des Fußballspielers nach dem Spiel. Warum kann Appetitlosigkeit auftreten? Tipps für Snacks und Abendessen nach dem Spiel

Welche Nährstoffe sollten in der Pre-Match-Mahlzeit ausgeschlossen oder bevorzugt werden? Einige Vorschläge für die gesunde Ernährung des Fußballspielers

Ernährung des Spielers vor und während des Spiels. Was soll man an der Bar wählen? Die Bedeutung des Trinkens während des Spiels

Tipps für eine gesunde Ernährung für den Fußballspieler. Vor dem Spiel: Folgen eines längeren Fastens und einer noch laufenden Verdauung